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NOTIZIARIO LILT

Uscito il nuovo numero di 'Obiettivo Salute'. Si parla delle Campagne di prevenzione di primavera, attività sul terriotrio e prossimi eventi, dopo i numeri di LILT del 2022. Leggilo qui.

RIAPERTURA DELEGAZIONE ARCO

Riaperta la Delegazione LILT Alto Garda e Ledro. Orari segreteria: martedì dalle 9 alle 12 e giovedì dalle 15 alle 18. Per info: 370.3608606, delegazionealtogardaeledro@ lilttrento.it. Attenzione: il servizio di visite di diagnosi precoce cute-nei partirà a settembre.

OLIO EXTRA VERGINE DI OLIVA

L' olio evo LILT, prodotto simbolo di una sana alimentazione, è disponibile presso lo Spazio LILT a Trento e nelle sedi delle Delegazioni in provincia.

BOMBONIERE LILT

Nuove bomboniere solidali: per aggiungere al vostro evento un gesto concreto per gli altri. Qui i modelli disponibili. Per info e richieste: info@lilttrento.it, 0461.922733.

ATTIVITA’ FISICA: ANCHE LEGGERA MA CONTINUATIVA

L’attività fisica influisce notevolmente sul nostro benessere psico-fisico:

aumenta il consumo calorico
favorisce un maggior consumo di grassi
migliora il metabolismo degli zuccheri
apporta benefici alla circolazione sanguigna
migliora la forma fisica
migliora il tono dell’umore
regola l’appetito
mantiene costante il peso
previene e combatte l’osteoporosi
mantiene regolare l’intestino

E’ importante mantenersi fisicamente attivi tutti i giorni, con semplici “trucchi”: camminare, non prendere l’ascensore, utilizzare quando possibile la bicicletta, scegliere le strade più lunghe.

Una mezz’ora di passeggiata all’aria aperta 3-4 volte la settimana riduce lo stress, l’ansia, la depressione e dà un senso di benessere impagabile.
L’allenamento con sovraccarichi è consigliabile solo una volta alla settimana.