Per farlo è importante conoscere la propria pelle ed esporsi al sole in maniera corretta. Segui i consigli che trovi nel libretto LILT dedicato.
VENERDÌ 20 SETTEMBRE
Torna a Trento la Pigiama Run.
Indossa il pigiama e corri o cammina con noi in centro città per essere solidale con i bambini ammalati di tumore. Info e iscrizioni qui.
È uscito l'ultimo numero del semestrale LILT 'Obiettivo Salute'. Trovi la versione in pdf qui.
L'oblio oncologico è diventato legge. Ma cosa significa? Ecco una guida pratica per capire meglio che cos'è e come si può ottenere. La trovi qui.
La Delegazione LILT Pergine Valsugana organizza per tutti i mesi estivi camminate adatatte a tutti. Qui il calendario in aggiornamento.
Nuove bomboniere solidali: per aggiungere al vostro evento un gesto concreto per gli altri. Qui i modelli disponibili. Per info e richieste: info@lilttrento.it, 0461.922733.
* consumare molta frutta e verdura fresche e di stagione, pesce azzurro, cereali meglio se integrali
* utilizzare olio extravergine di oliva, limitare sale, burro e altri condimenti
* bere molta acqua ed evitare bevande zuccherate
* limitare il vino (1 bicchiere al giorno), evitare i superalcolici
* limitare lo zucchero e i dolci raffinati
Se scegliamo alimenti ipercalorici (ricchi di grassi e zuccheri) il nostro corpo trasforma l’eccesso di sostanze energetiche in grasso corporeo, che si distribuisce soprattutto sul giro-vita. Questo stimola la produzione di ormoni (come gli estrogeni), provocando alterazioni metaboliche ed ormonali che fanno aumentare il rischio di tumore, di patologie cardiovascolari (arteriosclerosi, ictus, infarto), metaboliche (diabete).