lilttrento.it

NEWS

NUOVO CORSO FITNESS

Inizia martedì 26 settembre il nuovo corso fitness per pazienti oncologici. Con la guida e valutazioni specifiche di fisioterapiste specializzate, in piccoli gruppi. Per chi è in terapia e fino a 5 anni dall'intervento. Info qui.

PASSEGGIATE A PERGINE VALSUGANA

La Delegazione LILT Pergine Valsugana organizza per tutti i mesi estivi camminate adatatte a tutti. Qui il calendario in continuo aggiornamento

NATALE SOLIDALE LILT

Già disponibile il catalogo con i regali del Natale Solidale LILT. Proposte per aziende e privati, a sostegno dei bambini e delle loro famiglie ospitati a Trento per le cure di protonterapia. Lo trovi qui.

BOMBONIERE LILT

Nuove bomboniere solidali: per aggiungere al vostro evento un gesto concreto per gli altri. Qui i modelli disponibili. Per info e richieste: info@lilttrento.it, 0461.922733.

Bracciali in cotone per LILT

Braccialetti in cotone macramè: un dono per sostenere LILT. Scopri tra i Regali Solidali i molti colori e modelli disponibili. Regalare o regalarsi un braciale come questi porta gioa e colore all'estate ed è segno di affetto e solidarietà.

ATTIVITA’ FISICA: ANCHE LEGGERA MA CONTINUATIVA

L’attività fisica influisce notevolmente sul nostro benessere psico-fisico:

aumenta il consumo calorico
favorisce un maggior consumo di grassi
migliora il metabolismo degli zuccheri
apporta benefici alla circolazione sanguigna
migliora la forma fisica
migliora il tono dell’umore
regola l’appetito
mantiene costante il peso
previene e combatte l’osteoporosi
mantiene regolare l’intestino

E’ importante mantenersi fisicamente attivi tutti i giorni, con semplici “trucchi”: camminare, non prendere l’ascensore, utilizzare quando possibile la bicicletta, scegliere le strade più lunghe.

Una mezz’ora di passeggiata all’aria aperta 3-4 volte la settimana riduce lo stress, l’ansia, la depressione e dà un senso di benessere impagabile.
L’allenamento con sovraccarichi è consigliabile solo una volta alla settimana.